Kurse in Dieburg

immer montags um 12 Uhr online

Übungsleiterin: Lisa Schneidersmann

Dauer: 12 bis 12.15 Uhr

kostenloses Programm der h_da in Kooperation mit dem Gesundheitsmanagement

Beschreibung:

Schön, dass Sie sich für eine bewegte Pause interessieren. In Zusammenarbeit mit dem Gesundheitsmanagement der h_da möchten wir Ihnen unsere bewegte Pause vorstellen:

Immer montags um 12 Uhr nehmen wir uns eine kurze Pause am Schreibtisch. Es finden Dehnungsübungen, Balance Übungen, leichte Übungen und Übungen der Achtsamkeit statt. Danach können wir ganz sicher effektiver und konzentrierter weiterarbeiten.

Jeder ist herzlich willkommen!

Anmeldung: über die h_da Campus App oder das Buchungssystem (siehe Rubrik Anmeldung).

Montags 19.00 - 21.00 Uhr

Veranstaltungsort: Sport und Kulturhalle, Am Sportplatz 3, 64839 Münster-Altheim

Gebühren: 20,- Euro Student*innen/ 30,- Mitarbeiter*innen

Übungsleiter: Antonia La Delfa ssa.camundongo@gmail.com

Beschreibung:

Capoeira ist eine in Brasilien ausgesprochen populäre Kunst-Kampfsportart, deren Wurzeln aus Afrika stammen. Afrikanischen Sklaven brachten ihre Kultur, Musik, Musikinstrumente, Tänze und Kampfarten aus ihrer Heimat mit nach Brasilien und vermischten diese mit den Riten der dort ansässigen Völker; so entstand die heutige afro-brasilianische Kultur. Eine Form davon nennt sich Capoeira.
Capoeira ist ein brasilianischer Kampftanz, der Musik, Tanz, Spiel sowie Kampf beinhaltet und darüber hinaus ist es der Ausdruck eines bestimmten Lebensstils. Die Capoeira vereint Gegensätze wie den Kampf und das Spiel, Aggression und Poesie, Kreativität und Spontaneität. Diese Bewegungsform verlangt große Körper- beherrschung, Disziplin, Einfühlungsvermögen und die Bereitschaft sich zurückzunehmen.
Mittlerweile wird Capoeira in über 50 Ländern weltweit unterrichtet. Kinder, Jugendliche und auch Erwachsene, können diese kulturverbundene Kampf-Tanz- Sportart in Kindergärten, Schulen, Universitäten und in Akademien erlernen.

Anmeldung: über die h_da Campus App oder das Buchungssystem (siehe Rubrik Anmeldung).

Zeit: Mittwoch      17:00h        Beginn: 23. April

Ort:  Campus Dieburg (Zwischen Aula und Bibliothek)

In diesem Kursangebot steht der Spaß an der gemeinsamen Ausfahrt mit dem Rennrad im Mittelpunkt. Ziel ist es, die verschiedenen Trainingsbereiche im Radsport kennenzulernen, Gruppenfahrtechniken zu erlernen und sicher im Straßenverkehr anzuwenden sowie die Form über das Sommersemester systematisch zu verbessern. Das Kursangebot richtet sich an Einsteiger, die Spass am gemeinsamen Fahren haben und diesen durch das erlernen verschiedener Techniken und der systematischen Verbesserung der Form weiter ausbauen möchten. Hauptaugenmerk liegt hierbei auf schöne Ausfahrten, die progressiv gestaltet werden sollen.

Die Touren werden sich entlang der Bergstrasse (Frankenstein, Felsberg, Melibokus), des Odenwaldes und Taunus bewegen und im Laufe des Semesters - je nach Wetter - in der Fahrtdauer von 2-3 Stunden auf 3-4 ansteigen.

Voraussetzungen für die Teilnahme:

• Rennrad in technisch einwandfreiem Zustand
• Helm (Helmpflicht auf der gesamten Tour)
• Erste Erfahrungen in Gruppenfahrtechniken von Vorteil

Ziele:

• Systematische Verbesserung der Ausdauer
• Vermittlung der verschiedenen Trainingsbereiche
• Erlernen verschiedener Gruppenfahrtechniken 

Übungsleiter:                 Benjamin Schenk

E-Mail:          schenk@adh.de

Aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich!

Anmeldung: über die h_da Campus App oder das Buchungssystem (siehe Rubrik Anmeldung).

Zeit: Montag, 11.00 h (ab 28. April)

Wo: Im Raum F16 Raum 16.012A

Kursleiter: Fabian Ortner @ fabian.ortner@stud.h-da.de

Beschreibung: 

Wir treffen uns regelmäßig am Montag um ein paar Partien zu spielen, zum Spaß und manchmal um besser zu werden.

Anfänger, Fortgeschrittene und Experten sind willkommen!

Gerne zuerst Kontakt aufnehmen damit du uns auch findest, und ansonsten freuen uns auf dich!

Zeit: Dienstag 21.00 Uhr 

Ort: Sportbad des WSV Dieburg, Schwimmbadweg 11, 64807 Dieburg

Gebühren: 60.- € (Stud.) / 80.- € (Mitarbeitende)

Übungsleiter: Lutz Kettner 

Beschreibung: Der Kurs richtet sich an Anfänger, die noch nicht schwimmen können oder erste Schritte in den Schwimmarten Brust, Kraul und Rücken erlernen wollen. Kursziel ist eine umfassende Wassergewöhnung um sicher längere Strecken schwimmen zu können.

Anmeldung: über die h_da Campus App oder das Buchungssystem (siehe Rubrik Anmeldung).

Zeit: donnerstags 17.00 Uhr bis 18.30 Uhr (Start 10. April)

Ort: F16 / 0.18

Übungsleiterin: Vanessa 

Kosten: 35 Euro (Student*in)/ 45 Euro (Mitarbeiter*in)

Beschreibung: 

Willkommen zum Yoga Kurs, der eine harmonische Fusion aus Hatha und Vinyasa mit Elementen des Restorative Yoga bietet. In diesem Kurs werden wir Asanas (Körperhaltungen) praktizieren, um Kraft aufzubauen und Flexibilität zu fördern, während wir gleichzeitig den Atemfluss betonen, um eine Verbindung zwischen Körper und Geist herzustellen. Durch die Kombination von kraftaufbauenden, fließenden Bewegungen und ruhigen, regenerativen Posen werden wir eine ausgewogene Praxis schaffen, die den Geist und Körper in einen Zustand der Klarheit und Ruhe führt. Gerade für das Studium bietet Yoga eine wirksame Möglichkeit, die Belastungen der Schreibtischarbeit zu mildern, indem es die Wirbelsäule stärkt, Verkürzungen, aber auch Stress reduziert und sich somit positiv auf den Alltag auswirkt. Ob du neu im Yoga bist, oder deine Praxis vertiefen möchtest, dieser Kurs bietet einen unterstützenden und wertfreien Raum für alle Levels. Bei schönem Wetter kann optional auch Yoga im Freien angeboten werden. Anleitung auf Englisch ist ebenfalls möglich.

Vorraussetzung: Bringe vorzugsweise deine eigene Yoga Matte mit, wenn du eine hast. (Es wird Reserve Matten geben)

Zusätzliche Hilfsmittel, kein Muss:  Yoga Blöcke/ dickes Buch; Yoga-Gurt/ Gürtel; Meditationskissen/Sitzkissen; Decke

Anmeldung: über die h_da Campus App oder das Buchungssystem (siehe Rubrik Anmeldung).