Programm für Mitarbeiter*innen
Betriebliche Gesundheitsförderung
Seit Oktober 2023 haben wir in Zusammenarbeit mit Gesundheitsmanagement ein Sport- und Bewegungsangebot nur für Beschäftigte der h_da ins Leben rufen. Neben diesem Programm können unsere Mitarbeiter*innen auch am allgemeinen Hochschulsportprogramm teilnehmen. Die Anmeldungen werden über das LSF/QIS freigeschaltet (s. rechte Leiste).
Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung sind alle Kurse kostenfrei. Die Hochschulleitung unterstützt die Maßnahmen der Gesundheitsförderung, daher ist eine Teilnahme während der Arbeitszeit möglich, soweit nach Absprache mit der/ dem Vorgesetzten keine dringenden betrieblichen Belange entgegenstehen.
Programm für Mitarbeiter*innen
Pausenexpress online und in Präsenz
für weitere Informationen schauen Sie bitte hier:
Yoga after Work
Der Kurs wird im Rahmen der Kooperation mit dem BGM der h_da angeboten.
immer mittwochs von 16 Uhr bis 17.15 Uhr
Hatha Yoga beschreibt eine ruhige und konzentrierte Praxis, die neben Asanas (den Körperhaltungen) auch Pranayama (Atemübungen) und Meditation enthält. Mit regelmäßigem Erleben entsteht und vertieft sich das Bewusstsein über den eigenen Körper, den eigenen Geist und ihres Zusammenspiels.
Zur Person:
Eine wesentliche Eigenschaft von Lisa ist es, dass sie die Menschen um sich herum an allem Guten teilhaben lassen möchte. Sie gibt ihnen den Raum und die Zeit Dinge zu entdecken, Perspektiven zu wechseln und Verbindungen einzugehen.
Neben ihrer Ausbildung zur Yogalehrerin im Hatha Yoga (500h+), treibt sie eine kindliche Neugier an, ihr Wissen ständig zu erweitern und verschiedene Aus- und Fortbildungen zu besuchen. Sie unterrichte seit 2019 regelmäßig in verschiedenen Studios und als selbstständige Yogalehrerin.
Yoga - Lunch Yoga
Dieser Kurs wird im Rahmen der Kooperation mit der Techniker Krankenkasse angeboten.
immer dienstags 12.30 Uhr bis 13.30 Uhr für 8 Einheiten à 60 Minuten
Hatha Yoga:
Hatha Yoga ist die im Westen wohl bekannteste Form des Yoga. Hatha Yoga umfasst vor allem körperorientierte Praktiken: Körperstellungen, Atemübungen und Techniken zur Tiefenentspannung.
Wirkung:
Regelmäßig Yoga zu praktizieren, kann stressbedingten Störungen wie Bluthochdruck, Magenbeschwerden oder Kopfschmerzen entgegenwirken. Es fördert die Konzentrationsfähigkeit und bringt innere Ausgeglichenheit. Yoga kann Rückenschmerzen vorbeugen und lindern. Auch bei Asthma und psychischen Problemen, etwa Depressionen, kann Yoga hilfreich sein.
(Quelle: Techniker Krankenkasse, 2023)
Rückenfitness in Dieburg
Der Kurs wird im Rahmen der Kooperation mit dem BGM der h_da angeboten.
immer mittwochs: 16 Uhr bis 17 Uhr
Ort: wird nur an die Teilnehmer*innen bekannt gegeben
Beschreibung:
Unser Angebot richtet sich an: Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters und sowohl an Breiten- als auch Leistungssportler
Was erwartet Sie: Eine ganzheitliche, funktionelle Gymnastik zur Stabilisierung und Mobilisierung der Wirbelsäule mit dem Ziel, dass jeder Teilnehmer nach dem Kurs in der Lage ist die Übungen eigenständig fortzuführen.
Anmeldung für Programm
Einloggen unter: https://qis.h-da.de/
Bitte folgen Sie diesem Weg:
Vorlesung - Vorlesungsverzeichnis - Betriebliche Gesundheitsförderung - Kurs auswählen
Anmeldungen für den Pausenexpress in Präsenz
Bei Interesse am Pausenexpress in Präsenz, bitten wir Sie sich schriftlich und abteilungsweise an uns zu wenden (hochschulsport@h-da.de).
In Zusammenarbeit mit
